В поисках работающей схемы для восстановления после нагрузок наткнулся на — и залип над составом. Там нет воды, только дозировки, которые имеют смысл. Через три недели перестал просыпаться разбитым, а вечерняя тренировка перестала быть подвигом. Теперь это обязательный пункт в расписании, без фанатизма, но с видимым эффектом.